Hatha-Yoga

"Yoga der Kraft"

Hatha [haha] = Kraft, Ausdauer, Energie

 

"Das Wichtigste beim Hatha-Yoga ist nicht die Gelenkigkeit und die Fähigkeit schwierige Haltungen einzunehmen, sondern das Bewusstsein: die bewusste Wahrnehmung des Körpers und der Atmung. Aus diesem Bewusstsein erwächst Körperbeherrschung, und aus dieser wiederum Anmut und Schönheit." 


Im Westen wird zumeist der Hatha-Yoga gemeint, wenn allgemein von "Yoga" gesprochen wird. Man verbindet damit nur Körper- und Atemübungen, die der Gesundheit und Entspannung dienen. Der ursprüngliche Zweck dieser und anderer Praktiken war, Körper und Geist für spirituelle Erfahrungen zu stärken.

 

Nach zuverlässigen Quellen ist Yoga in Indien seit mindestens 3500 Jahren bekannt, wobei der körperbetonte Hatha-Yoga erst im 9. Jahrhundert n. Chr. aus der tantrischen Tradition heraus entstanden ist. Zusammengesetzt aus den indischen Sanskrit-Silben ha (Sonne), als Symbol für die männliche Energie, und tha (Mond), als Symbol für die weibliche Energie, zielt der Hatha-Yoga darauf ab, diese beiden Gegensätze zu harmonisieren und Energieblockaden zu lösen, damit die Lebensenergie frei fließen kann.

 

Ende des 19. Jahrhunderts fand der Hatha-Yoga im Westen großen Anklang, als seine positiven gesundheitlichen und therapeutischen Aspekte bekannt wurden. Ob in seiner intensiven Form, mit dem Ziel Körper und Geist zu harmonisieren, oder einfach als regelmäßige ausgleichende Körperübung zum anstrengenden Alltag – die positive Wirkung des Hatha-Yogas ist unverkennbar und mittlerweile in vielen wissenschaftlichen Studien belegt.

 

Das gezielte Praktizieren von Asanas (Körperpositionen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung und Meditation verhilft zu Entspannung, Minderung von Rücken- und Kopfschmerzen und von Nacken- und Schulterverspannungen, mehr Energie, Selbstvertrauen und zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.

 

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Highlights 2020

 

* Yogawochenende vom 11.6. bis zum 14.6 in den Vogesen

 

* Yoga und Wandern im Kleinwalsertal 23.-29.8.2020

 

* Yogaferienwoche auf Kreta

31.8.-6.9.2020

 

* Gesundheitswoche
YOGA und FX.Mayr-Fasten am Bodensee (Herbstferien)

 

* Tagesseminar

   "Achtsamkeitstraining mit

     YOGA und Feldenkrais"

     im November 2020

     in Simmozheim

 

YOGA Kurse

  

Yoga für Männer in Münklingen

(Gerhard Vollmer)

Start:Mo 13.1.2020 (20:15 Uhr)

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Yoga und mehr (für Männer) in Simmozheim

(Gerhard Vollmer)

Start:Mo 20.1.2020 (20:15 Uhr)

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Hatha Yoga für Anfänger-Innen und Wiedereinsteiger 

(Gerhard Vollmer)

Münklingen, Oase der Stille

Start: Di 7.1.2020 (19:30 Uhr)

        Mi 8.1.2020 (20:15 Uhr)

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Hatha Yoga im Körperwerk

(Gerhard Vollmer)

Ort: Merklingen

Start: Mi 8.1.2020 (18:15 Uhr) &
Fr 10.1. (19:15 Uhr)

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Hatha Yoga in Stammheim

(Gerhard Vollmer)

Start: Fr 10.1.2020 (14:30 Uhr)
Calw-Stammheim

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Hatha Yoga in der Oase

der Stille   in Münklingen

(Jutta Vollmer)

Start: Mo  13.01.2020

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Yoga für Jedermann und -frau   in CW-Stammheim

(Jutta Vollmer)

Start: Di 7.01.  und Do 9.01.2020
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Hatha Yoga sanft (Jutta Vollmer)

in CW-Stammheim

Start: Do 9.01.2020

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Meditation, Pranayama

& MBSR 

(Gerhard Vollmer)

Tel: 07033 - 304310

 

Yoga-Einzelstunden & Yoga-Therapie/-Coaching

(Jutta & Gerhard Vollmer)

Tel: 07033 - 304310

 

 

mit unserem Kursangebot kommen wir Ihnen entgegen in:

Merklingen, Münklingen, Simmozheim, Weil der Stadt und Calw-Stammheim.

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Vorschau 2021

 

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Vogesen

Yoga, Wandern und Genuss in Frankreich

 

Kleinwalsertal

Yoga und Wandern in den Bergen

 

Kreta 

Yogaferienwoche - Sonne und Meer

 

Gesundheitswoche:

Yoga & Mayr-Fasten am in einer Fastenklinik in Hödingen am Bodensee

    

Wochenend-Workshop:

Yoga & Feldenkrais

am 23.11.2019 in Simmozheim

 

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Raum Bad Liebenzell/ Schömberg  

 

Weitere Info: 07033-304310